纯牛奶本身并不会导致发胖，但其是否会引起发胖取决于摄入量以及个体差异。
纯牛奶含有一定量的蛋白质、脂肪等营养物质，适当摄入有助于补充人体所需的营养。若过量摄入，会导致摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量会转化为脂肪在体内堆积，从而引起发胖。此外，个体差异也会影响是否发胖，如易感性较高的人群，即使少量食用也可能出现轻微增重。
对于乳糖不耐受者来说，喝纯牛奶可能导致腹胀、腹泻等症状，长期如此可能影响消化吸收功能，进而影响体重控制。
选择饮用纯牛奶时，应注意适量原则，并结合自身身体状况与饮食习惯综合考虑。平时还要注意合理膳食，避免暴饮暴食，同时配合适当运动，也有助于维持健康体重。
2024-04-29 21:06 举报
