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健腹轮可以减肚子吗

发病时间：不清楚

病情描述：健腹轮可以减肚子吗

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医生回答

许鸿智副主任医师三甲

广东省中医院骨科

健腹轮锻炼能增强核心肌群力量，对减少腹部脂肪有一定的作用，但效果有限。
健腹轮锻炼能够增加腹部肌肉的力量和耐力，间接提高新陈代谢率，从而有助于减少腹部脂肪。但是，减少腹部脂肪的关键是综合考虑饮食控制和全身性有氧运动，健腹轮锻炼并不能全面地消耗全身脂肪，尤其是腹部深层脂肪。因此，为了更好地减少腹部脂肪，建议结合均衡饮食和全身性运动。
若患者在使用健腹轮时存在动作不正确、负重过大等情况，则可能会导致腹直肌拉伤等风险增加。
使用健腹轮进行腹部训练前应确保正确的姿势，并逐渐增加难度以避免受伤。同时，配合健康的饮食习惯，才能有效减少腹部脂肪。 2024-05-06 19:28 举报

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