-

首页> 精神心理科 > 睡眠不好

睡眠不好有什么办法可以调理

发病时间:不清楚

病情描述:睡眠不好有什么办法可以调理

其他人还在看
睡眠不好脱发挂什么科室 备孕睡眠不好能受孕吗 睡眠不好阴囊潮湿 女人脱发睡眠不好 睡眠不好引起的脱发可以恢复吗? 睡眠质量不好脱发严重

医生回答

针对睡眠障碍,可以通过建立规律作息时间、睡前放松技巧、认知行为疗法或药物治疗进行调理。
规律作息时间有助于调整生物钟,睡前放松技巧可以帮助缓解压力和焦虑,认知行为疗法通过改变不良睡眠习惯和思维方式来改善睡眠质量,药物治疗则包括使用苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等镇静催眠药以及抗抑郁药如文拉法辛、舍曲林等非苯二氮卓类药物来调节脑内神经递质平衡,提高睡眠质量。
如果患者存在严重的失眠症状,则需要遵医嘱服用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等安眠药物进行治疗。
在日常生活中,建议保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神紧张,有助于改善睡眠质量。必要时可寻求专业医生的帮助,以获得适当的诊断和治疗方案。
2024-05-07 18:53 举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>

脑供血不足会睡眠不好吗

脑梗会引起睡眠不好吗

焦虑症是不是睡眠不好

贫血的人是不是睡眠不好

睡眠不好能引起高血压吗

睡眠障碍 精神紧张 睡眠不好
推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

氯美扎酮片

用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠酒精中毒、肌肉疼痛痉挛风湿性关节炎等。

热门回答 查看更多>>

颈椎会睡眠不好吗

睡眠不好有什么办法可以调理

焦虑症是不是睡眠不好

怀孕初期睡眠不好对胎儿有影响吗

贫血是不是睡眠不好引起的

相关医院 查看更多>>
新竹县精神心理科医院 临沂精神心理科医院 海东精神心理科医院 安康精神心理科医院 赤峰精神心理科医院 平凉精神心理科医院 泉州精神心理科医院 玉林精神心理科医院 荣昌精神心理科医院 遂宁精神心理科医院
健康问答 查看更多>>

阴茎出颗粒怎么回事💖

阴茎上起了颗粒怎么回事💰

阴茎上好多颗粒怎么回事💡💡

阴茎上有红颗粒怎么回事🙏

阴茎有一圈颗粒怎么回事👧

阴茎处有小颗粒怎么回事👉👉

阴茎冠状有颗粒怎么回事👩‍️

阴茎里面颗粒怎么回事👵

阴茎上长颗粒怎么回事💫

阴茎有颗粒是怎么回事👣

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net