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病情描述：出汗能不能减脂
医生回答
张瑜 主治医师 三甲
中山大学附属第一医院 中医科
出汗本身并不能直接减脂。出汗是一种正常的生理反应，有助于调节体温，但并不能直接影响体内的脂肪含量。减脂需要综合考虑饮食控制和适当的运动量，以确保能量消耗大于摄入。在高温环境下长时间活动或穿着不透气的衣物时，会导致大量出汗，此时如果不及时补水，可能会导致脱水。需要注意的是，在炎热天气下锻炼时，应适当增加水分摄入，并采取措施防止过度出汗引起的脱水。此外，为了更好地减脂，建议减少高热量食物的摄入，同时保持规律的运动习惯。 2024-05-10 19:27 举报
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