苹果醋在饭后1-2小时饮用效果较好，具体时间取决于个人的消化能力。若存在消化不良等问题，则需酌情延长时间以减少不适风险。
苹果醋是一种由苹果发酵而成的饮品，含有一定的醋酸，具有一定的促进消化的作用。饭后1-2小时喝苹果醋可以促进胃液分泌，帮助食物消化吸收，进而达到减肥的目的。对于消化功能较差的人群，苹果醋可能会增加胃肠道负担，导致不适症状加重，此时应适当延长喝苹果醋的时间。
对于减肥人群，除了注意饮食和饮水时间外，还需注意适量运动，如游泳、慢跑等，以促进能量消耗，辅助减肥。
2024-02-25 10:30 举报
