鲜桑葚通常具有补充营养、润肠通便、生津止渴、润肺止咳、明目的功效，对于便秘、咳嗽、眼睛干涩等症状有一定的缓解作用，但食用时应注意适量，以免引起不适症状。 1、补充营养 鲜桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素、苹果酸、钙元素、铁元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。 2、润肠通便 鲜桑葚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。 3、生津止渴 鲜桑葚中含有丰富的水分，可以为人体补充水分，有生津止渴的功效，在炎热的夏天适量食用鲜桑葚，可以缓解口干、口渴等不适症状。 4、润肺止咳 鲜桑葚中含有丰富的维生素、胡萝卜素、苹果酸、钙元素、铁元素等营养物质，具有润肺止咳的功效，适量食用可以促进呼吸道黏膜的分泌，有利于缓解咳嗽的症状。 5、明目 鲜桑葚中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。适量食用鲜桑葚可以改善眼睛干涩、视物模糊等症状。 但需要注意的是，鲜桑葚性寒，脾胃虚寒的人群不宜食用，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
