桑椹树具有补肝益肾、乌发美容、生津润燥、改善贫血、抗衰老等功效作用。由于桑椹树的食用或药用价值较高，建议在专业人士指导下进行食用或使用。
1.补肝益肾
桑葚入肝经和肾经，具有滋阴养血、生精益智的功效。因此能起到补肝益肾的效果。可用于治疗眩晕耳鸣、须发早白、失眠多梦等病症。可遵医嘱服用桑葚进行调理。
2.乌发美容
桑葚中含有的乌发素能够促进黑色素合成，从而达到乌发的目的。适量食用桑葚可以改善头发颜色，使头发更加黑亮有光泽。
3.生津润燥
桑葚性寒，味甘，归心经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，适用于阴虚内热所致的口干舌燥、咽干等症状。对于缓解长期咳嗽引起的肺燥症状也有一定效果。可直接食用或配制成药膳食用。
4.改善贫血
桑葚中含有丰富的铁元素，而铁是红细胞合成的重要原料之一，适当补充铁元素有助于预防缺铁性贫血的发生。对于缺铁性贫血患者而言，日常生活中可以通过进食桑葚来辅助改善病情。
5.抗衰老
桑葚中的维生素C和花青素都具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。经常食用桑葚可以延缓皮肤衰老，保持年轻状态。建议作为零食或加入饮品中食用。
需要注意的是，虽然桑葚有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。此外，由于桑葚性质偏凉，脾胃虚弱者应慎用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2024-03-02 22:19举报
