甜杏仁生具有补充营养、促进消化、润肠通便、止咳平喘、滋补身体等功效与作用。但因其具有一定的毒性，建议在食用前咨询医生以确保安全。
1.补充营养
甜杏仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质等营养物质，能够为机体提供能量和必需的营养素。适量食用可作为日常零食或加入食物中增加风味。
2.促进消化
由于甜杏仁含有一定的油脂成分，能润滑肠道，从而达到促进消化的作用。对于存在便秘等问题的人群，可以适当进食甜杏仁来改善症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.润肠通便
因为甜杏仁富含膳食纤维，这些纤维具有吸水膨胀的特点，因此能使大便变得柔软湿润易于排出。对于经常出现排便困难的人来说，可以通过吃甜杏仁来缓解症状。
4.止咳平喘
甜杏仁入肺经，有一定的镇咳平喘作用，主要是通过抑制咳嗽中枢而发挥作用。可用于治疗因肺燥引起的咳嗽、气喘等症状。
5.滋补身体
甜杏仁性微温，归于肺经和大肠经，具有滋养补虚的效果。适用于体虚久病后气血亏虚所致的头晕心悸、失眠多梦、面色萎黄等症状。
需要注意的是，甜杏仁生虽然有多种功效，但不建议过多食用，尤其是儿童及老年人，以防摄入过多的植物蛋白导致腹胀、恶心呕吐等不适症状。此外，对甜杏仁过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-26 11:10 举报
