甜菜碱具有脂肪代谢促进、肝脏解毒、抗疲劳、增强运动耐力、缓解酒精性肝损伤等作用与功效。由于甜菜碱可能影响血糖水平和血压，若作为药物使用，建议在专业人士的指导下进行。
1.脂肪代谢促进
甜菜碱能促进脂肪酸的合成和利用，提高机体对能量的利用率。通过增加脂肪的分解和氧化来减少体内脂肪积累，达到减肥目的。
2.肝脏解毒
甜菜碱具有抗氧化作用，能够清除自由基，减轻肝脏的氧化应激反应。有助于保护肝脏细胞免受损伤，加速毒素的排出，从而起到肝脏解毒的功效。
3.抗疲劳
甜菜碱可以调节神经递质的平衡，改善大脑功能状态，提高注意力和记忆力。对于经常感到疲乏、精神不振的人群，适当摄入甜菜碱可缓解症状。
4.增强运动耐力
甜菜碱作为甲基供体参与蛋白质合成，提高肌肉力量和耐力。适用于需要长时间进行度训练或比赛的运动员。
5.缓解酒精性肝损伤
甜菜碱可以抑制乙醇脱氢酶活性，降低肝脏内乙醛浓度，减轻酒精对肝脏的损害。对于长期饮酒导致肝功能异常者，适量补充甜菜碱有利于肝脏修复。
需要注意的是，甜菜碱作为一种营养补充剂，不宜过量食用。对于特定疾病如高尿酸血症患者，需谨慎使用，以免引起病情加重。建议在专业人士指导下使用。
2024-03-05 17:31举报
