腿凉可以通过泡脚、饮食调理、运动锻炼、局部按摩、药物治疗等方式进行改善。 1、泡脚 泡脚是一种常见的中医治疗手段，在泡脚的时候可以加入艾叶、红花、姜片等中药，可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，能够促进局部的血液循环，从而改善腿凉的症状。 2、饮食调理 如果患者平时不注意合理饮食，可能会导致体内的营养元素缺乏，容易出现身体虚弱、腿凉等症状。因此要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充体内所需要的营养物质。 3、运动锻炼 平时也可以根据自身情况适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够改善腿凉的症状。 4、局部按摩 患者也可以通过局部按摩的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的改善。 5、药物治疗 如果患者存在气血不足的情况，可能会导致腿部的血液循环不畅，容易出现腿凉、乏力等症状。患者可以在医生的指导下合理使用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗，能够起到补气益血的效果，也可以适当吃红枣、桂圆等食物。 如果患者的症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
