-

首页> 营养科 > 粳米

粳米的功效与作用

发病时间：不清楚

病情描述：粳米的功效与作用

其他人还在看

遗精后为何疲劳疱疹脚气用什么药最好肾虚疲劳怎么调理疱疹脚气怎么办湿疹当脚气治疗会怎样脚气属于湿疹的一种吗

医生回答

赵立垠主治医师三甲

全科

粳米可用于补充能量和营养、提供碳水化合物、改善胃肠功能、缓解疲劳、辅助治疗脚气病等。由于粳米的食用价值较高，建议适量食用。
1.补充能量和营养
粳米富含淀粉、蛋白质等营养物质，这些物质被机体消化吸收后可转化为葡萄糖或其他能量形式，为身体提供必要的燃料。适量食用粳米有助于维持血糖水平稳定，支持日常活动。适用于需要额外能量的人群，如孕妇或运动员。
2.提供碳水化合物
粳米是主要的碳水化合物来源，其含有丰富的淀粉，在体内会分解成葡萄糖供能。碳水化合物是人体必需的能量供给物质，适当摄入可以帮助维持正常的代谢活动。适合需要控制饮食结构的人群。
3.改善胃肠功能
粳米中含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。对于存在消化不良等问题的人群，适当食用粳米有利于减轻胃部不适感。
4.缓解疲劳
粳米中的某些成分具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，从而减少细胞损伤，达到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏的人来说，增加粳米的摄入量可能有所帮助。但需注意避免过量食用以防止发胖。
5.辅助治疗脚气病
因为粳米中含有的维生素B族元素较为丰富，尤其是其中的维生素B1含量较高，而维生素B1对脚气病有较好的治疗效果。脚气病患者可以通过进食粳米的方式补充维生素B1，进而起到辅助治疗的作用。
需要注意的是，虽然粳米是一种常见的粮食作物，但因其含糖量较高，因此糖尿病患者应限量食用。此外，由于粳米加工过程中可能会残留农药，所以建议清洗干净后再进行烹饪。 2024-03-02 19:26 举报

症状自查热门

总是觉得不舒服，又不知道是什么问题？赶紧自查一下吧，265000人都在用!

相关问题查看更多>>

粳米炒黄的功效

【有过敏性紫癜可以吃粳米吗？】

荷叶粳米粥的功效与作用

糯米和粳米的区别

脚气病便秘消化不良

相关经验查看更多>>

不吃肉会便秘吗

喉咙有痰口臭怎么回事?

治疗体癣最便宜的药水

运动完便秘怎么回事?

吃钙片便秘怎么回事?

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等综合医院公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等综合医院公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级综合医院公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等综合医院公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等综合医院公立

适用药品

皮肤病血毒丸

清血解毒，消肿止痒。用于经络不和，湿热血燥引起的风疹，湿疹，皮肤刺痒，雀斑粉刺，面赤鼻齄，疮疡肿毒，脚气疥癣，头目眩晕，大便燥结。

维生素C口服液

补充维生素C

乳结泰胶囊

疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。

热门回答查看更多>>

薏米粥和粳米粥哪个健脾效果好

粳米的功效与作用及食用方法

【有过敏性紫癜可以吃粳米吗？】

黄芪粳米粥的功效与作用

痰湿体质可以吃粳米吗

相关医院查看更多>>

营口性病医院淮北男科医院顺义肛肠医院石景山皮肤科医院商丘不孕不育医院金山耳鼻喉科医院益阳精神心理科医院陕西肾病医院黔西肝病科医院彰化骨科医院

健康问答查看更多>>

网上排名速看:南宁hpv医院-排名公布-南宁哪家医院能治hpv

今日排名：南宁哪里有hpv专科医院-南宁治疗hpv专科医院前十榜单

2024概览:南宁治疗hpv好的医院“口碑榜”南宁治疗hpv哪个医院好

名院专栏：南宁治疗梅毒专科医院排名一览-南宁治疗梅毒哪个医院好

热门精选：南宁哪个医院看梅毒排名-TOP榜单-南宁好的梅毒医院

今日排名：南宁看生殖疱疹好的医院-南宁哪里有生殖疱疹专科医院前十榜单

排名一览：南宁生殖疱疹医院哪家好一点-南宁正规的生殖疱疹医院专栏榜

南宁哪些医院可以治疗尖锐湿疣评选榜单公开-南宁治疗尖锐湿疣的医院公开排名

排名直击：南宁治疗尖锐湿疣专科医院排名公布—南宁治疗尖锐湿疣好的医院是哪

今日公布榜!南宁哪个尖锐湿疣医院好点排名公布“名单公开”南宁好的尖锐湿疣医院

39健康网 - 合作 - 导航
Copyright © 2000-2023 39.net