失眠，头痛，记忆力减退怎么办？

失眠、头痛、记忆力减退可能是由于不良的生活习惯、神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症等原因所引起，患者需要根据病因进行治疗。

1、不良的生活习惯

如果患者长期熬夜、精神压力过大等，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现上述症状。建议患者需要及时调整不良的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者也可以通过适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，缓解压力的情况。

2、神经衰弱

神经衰弱通常与患者的心理、社会因素等有关，患者可能会出现精神兴奋、脑力疲劳等症状，部分患者还可能会表现为失眠、头痛、记忆力减退等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、植物神经紊乱

植物神经紊乱主要是由于遗传、精神压力过大等因素引起的。患者可能会出现失眠、头痛、记忆力减退等症状，还可能会伴有心慌、胸闷、气短等情况。建议患者可以在医生指导下使用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的。患者可能会出现紧张、焦虑、心慌等症状，部分患者还可能会表现为失眠、头痛、记忆力减退等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

5、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、遗传因素等原因引起的。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，部分患者可能会表现为失眠、头痛、记忆力减退等情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。