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如何摆脱手机依赖症

发病时间：不清楚

病情描述：如何摆脱手机依赖症

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医生回答

闵金敏

闵金敏 主治医师 三甲

全科

需要自我调整和放松，现实生活中积极与人交谈，也可多读书、看报、进行体育锻炼等，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的频率。让自己没有精力动手机，慢慢的就可以克服这种依赖了。如客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如听音乐、交友、散步等。严重者需进行心理咨询，通过心理治疗控制症状。 2021-06-27 16:35 举报

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