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病情描述：治夜磨牙最有效的方法？
医生回答
刘京津 副主任医师 三甲
信阳市中心医院 口腔科
1.睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前，可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等。2.避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。3.尽量避免含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免。4.多服用含维生素丰富的食物。5.要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。 2021-06-13 00:21 举报
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