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收腹睡觉减肥法？

医生回答

何慧仪主任医师三甲

广州市第一人民医院妇产科

一般收腹减肥法，主要是通过呼吸收腹，收腹走路，或者坐姿收腹等方式的，像一般做仰卧起坐时，慢走等，是比较好的减肥方法的。尽量注意以运动减肥为主的。
建议你适当的多运动减肥，一般收腹减肥法，能每天坚持三分钟就可以，起到效果的。主要贵在坚持，同时饮食上也尽量少吃甜食、面食、高蛋白食物等。多以米饭为主食等，饮食上少食多餐，不要暴饮暴食等。 2020-04-03 14:24 举报

李青主任医师三甲

沈阳市红十字会医院妇产科

收腹睡觉减肥法属于一种减肥办法，其特点是针对腰腹部进行减肥，也可以起到减肥效果，但是相对于运动减肥，其减肥效率较低，优点为可以利用空闲时间，特别利用休息时间进行减肥。建议可以起到减肥的效果，适合向心性肥胖人群，同时搭配饮食减肥，可以起到较好的减肥效果。 2020-03-25 17:09举报

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