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病情描述:暴食一顿零食胖多少?
医生回答
刘毅君 副主任医师 三甲
湖南省脑科医院 成人精神科
只要你不过度放纵,零食是必不可少的,当你偶尔吃减肥,让你的身体可以适应零食,让零食不会反弹,当你成功减肥。慢跑、登山、快步走、球类运动、游泳等运动应一次连续进行,中途不停车,每次消耗300千卡热量。通常,这样的运动量会导致心跳加快,或者出汗运动会增加身体的代谢率,但效果最好。只剩两天了,所以最重要的是坚持锻炼。如果你一天不能做至少两天,你应该做一次。 2019-08-29 17:52 举报
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