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病情描述:开合跳一天做两百个会瘦身吗?
医生回答
段军 主任医师 三甲
中日友好医院 中医内科
开合跳一天做两百个会瘦身。每天200次开合跳跃可以达到减肥的效果,当患者进行开合跳跃时,身体会处于运动状态,这可以消耗脂肪并燃烧体内的热量。此外,还可以增强患者的身体免疫力。如果患者刚开始减肥,建议不要每天做200次开合跳跃。如果做得太多,可能会有疲劳的症状。为了减肥,通常还可以跑步、骑自行车或跳绳、爬山和游泳。饮食上不要吃得过多,尽量吃低热量和饱腹的食物,如海带、黄瓜、冬瓜和丝瓜。避免暴饮暴食,以免营养不良对身体造成伤害。每天多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃油腻的油炸食品。 2022-07-17 10:01 举报
刘京津 副主任医师 三甲
信阳市中心医院 口腔科
开合跳一天做两百个能够起到一定的减肥瘦身作用,但是通过这种方式来减肥瘦身,每天都要加大运动量,而且要注意严格的控制饮食。不控制饮食对于减肥瘦身会产生很大的影响,即使减肥瘦身成功之后不控制饮食也容易造成反弹,所以减肥期间需要远离高脂肪的食物。 2019-08-02 15:03举报
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