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如何对抗更年期肥胖

发病时间：不清楚

病情描述：如何对抗更年期肥胖

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医生回答

谭金凤主治医师三甲

中山大学附属第一医院妇产科

更年期肥胖可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行调理。

1、饮食调理

在日常生活中要注意饮食清淡，少吃油腻、高脂肪的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。

2、运动

在平时可以适当参加户外运动，比如散步、打太极等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。

3、药物治疗

更年期体内激素水平发生变化，可能会导致身体代谢紊乱，出现肥胖的情况。此时可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、维生素B6片等药物进行改善。

除此之外，也可以通过中医理疗等方式进行缓解，有利于身体健康。

2023-07-22 04:22 举报

刘英杰主任医师三甲

北京中医药大学东直门医院中医妇科

你好，肥胖大多是营养过剩，活动量少，或是跟更年期有有一定的关系。建议平时少吃主食，多吃些叶类蔬菜代替部分主食，适当多运动，平时不要吃过油腻的食物和甜食，对预防肥胖是有好处的，中老年以后需要定期去医院体检，有不适的话，及时去医院检查就诊。 2019-08-02 06:23举报

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用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。

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碳酸钙D3颗粒

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。

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