首页> 精神心理科 > 失眠 > 睡不着
病情描述：但是我已经熬夜两个多月了压力大睡不着
医生回答
杨雪飞 主治医师 三甲
安阳市中医院 内科
你好，根据你的描述，失眠和压力大有很大关系，可以口服枣仁安神胶囊，右佐匹克隆片。适当放松，减轻压力，可以增加体育锻炼。可以外出旅游，散心，爬山，跑步，游泳，骑自行车等有氧运动，可以深吸气呼气，减轻压力。养成良好的睡眠习惯，定时就寝，晚上睡觉前可以喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，晚上不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，不看刺激性电视剧，不玩手机，不打游戏。 2018-12-20 07:53 举报
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郭守兵 医师
连云港市康复医院 精神心理科
压力大引起的失眠，需要及时的使用药物进行调理，以免引起心神不宁。建议你口服安神养脑液进行调理，或者是口服睡安胶囊，多喝一些温开水。 2018-12-20 07:31举报
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