你好：不必紧张，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量. 2018-02-03 14:45举报
病情描述：睡觉睡不好，易醒，烦燥，燥热，经期也不
补充：胃口也不好，吃不下东西，总感觉做事力不从心，没有精力，不想说话
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余欣 副主任医师
南充市顺庆区东南社区卫生服务中心 中西医结合科
钱成光 主任医师 三甲
邯郸钱氏中医院 其他
