你好：不必紧张，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
2018-01-31 16:14举报
病情描述：五六年失眠，焦虑不安一直吃药不见效果，
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杨兆辉 主治医师
秦皇岛市精神卫生中心 精神科
钱成光 主任医师 三甲
邯郸钱氏中医院 其他
