怎么样可以延长做爱时间_39问医生

医生回答

刘洪涛主任医师

西安生殖保健院男科

延长做爱时间，可以通过改变不良的生活习惯、调整精神状态、使用药物、进行包皮环切术、锻炼等方式进行改善。

1、改变不良的生活习惯

平时需要改变不正确的个人习惯，避免长时间的熬夜，也应避免进行长时间的性生活，否则可能会导致体内的精液浓度降低，从而出现阴茎勃起时间短的情况。

2、调整精神状态

平时需要调整不正确的情绪，不要给自己太大的心理负担，也不要给自己太大的心理压力，可以适当的进行户外锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进体内的血液循环，也能够增强自身的免疫力。

3、使用药物

如果是肾虚引起的，可以在医生的指导下合理使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到补肾的效果，从而延长性生活的时间。如果是龟头敏感度比较高引起的，可以遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，从而延长性生活的时间。

4、进行包皮环切术

如果包皮过长，可能会导致龟头敏感度比较高，容易出现早泄的情况，此时可以通过包皮环切术进行治疗，能够降低龟头的敏感度，从而延长性生活的时间。

5、锻炼

患者还可以通过体育锻炼的方式来延长做爱时间，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进机体血液循环，也能够增强自身的体质，在一定程度上还可以延长做爱时间。

建议患者在日常生活中，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。

2016-11-25 18:06 举报

刘洪涛主任医师

西安生殖保健院男科

男人要有自信，有很多人对自己没有自信，小说中描述的JJ动辄都有二十厘米长，而自己才十厘米，所以不自信，其实小说中都是夸张的，而通常男性的阴茎勃起的时候就是10到12厘米，这是很正常的。可以让女性满足，让女性达到高潮的并不是阴茎的长度，而是做爱的时间的长短，因为女性阴道的敏感点是阴道口和刚进去的几厘米，所以太长了其实也没有，只是思想在作怪而已 2016-11-25 18:05举报

胡湛波主治医师三甲

全科

延长做爱时间可以考虑行为疗法、抗焦虑药物、镇静剂、中药调理、性技巧训练等方法来改善。如果症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.行为疗法
通过心理咨询、认知重构等方式帮助患者调整对射精控制的认知和预期，减少焦虑压力。此方法旨在改变个体对射精控制的心理反应模式，从而改善其性功能障碍。对于因心理因素导致早泄的患者具有一定的效果。
2.抗焦虑药物
选择合适的抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，按医嘱规定剂量服用。这类药物能减轻焦虑情绪，提高中枢神经系统对射精控制的能力。适合于存在明显心理压力或紧张感引起的早泄患者。
3.镇静剂
可遵医嘱使用阿普唑仑片、片等镇静剂，在睡前服用。此类药物能够缓解紧张情绪，有助于降低龟头敏感度，从而延长射精时间。但需注意不宜长期大量使用以免产生依赖性。
4.中药调理
可以选择滋阴补肾类中药进行调理，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等。这些药物能够起到补肾益精的作用，进而辅助延长射精时间。但需要经过专业中医师辨证后使用。
5.性技巧训练
包括挤压法、动停法等多种技术，建议双方共同参与并持之以恒练习。这些技巧可以帮助提高身体对刺激的耐受性，从而延长射精时间。适用于希望改善射精速度较快的问题人群。
在尝试任何治疗方法之前，应先排除其他潜在的健康问题，如前列腺炎或糖尿病。同时，建议采取健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食及充足睡眠，以支持整体健康和性功能。 2023-12-29 08:26举报