中老年便秘可能是不良生活习惯、不良饮食习惯、精神因素、肠道蠕动减慢、肠道疾病等原因导致的，患者可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、不良生活习惯
如果患者长期缺乏运动、久坐等，可能会导致胃肠道蠕动减慢，大便在肠道内堆积时间过长，可能会导致中老年便秘。建议患者适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。同时，患者也可以适当进行腹部按摩，也有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
2、不良饮食习惯
如果患者长期吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，可能会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道蠕动减慢，从而出现便秘的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，也可以适当食用富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等。
3、精神因素
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而出现便秘的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，可以排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下使用乳果糖口服溶液、复方聚乙二醇电解质散等药物进行治疗。
4、肠道蠕动减慢
随着年龄的增长，胃肠道蠕动会逐渐减慢，如果患者长期久坐，可能会导致肠道蠕动减慢，从而出现便秘的情况。建议患者可以在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。同时，患者也可以适当进行腹部按摩，也有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
5、肠道疾病
肠道疾病主要是指肠道内的菌群失调，可能会导致患者出现便秘、腹胀、腹痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用双歧杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2019-01-09 15:34 举报
