腰果的重量一般为25-35g，属于一种坚果，营养价值比较高，适量食用腰果可以补充人体所需的营养物质，但不可过量食用，以免引起肥胖、消化不良等不适症状。
腰果是一种营养价值比较高的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。腰果中还含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有助于改善便秘的情况。腰果的重量一般为25-35g，属于一种中等重量的坚果，不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果食用腰果后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者应注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2014-08-23 17:28 举报
