怎么样才能补肾_39问医生

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曹晓菊主任医师三甲

陕西省人民医院中医科

通常情况下，患者可以通过饮食调理、调整作息、适当运动、按摩、药物治疗等方式进行补肾。

1、饮食调理

患者在日常生活中可以适当进食具有补肾作用的食物，如羊肉、韭菜、黑芝麻、木耳等。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果、香蕉等，也可以起到补肾的作用。

2、调整作息

建议患者平时要养成规律的作息习惯，避免熬夜，以免损伤肾气，导致肾虚的情况加重。

3、适当运动

适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体气血循环，也可以达到补肾的效果，还能增强体质。

4、按摩

患者也可以在专业医生的指导下通过按摩腰部、肾俞等穴位，可以促进气血运行，有利于补肾。

5、药物治疗

如果患者通过上述方式，补肾效果不佳，则可以在医生指导下服用药物进行治疗，如肾阴虚患者可以服用大补阴丸、六味地黄丸等药物进行治疗，具有滋阴补肾的作用。而肾阳虚患者可以服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗，可以起到补肾助阳的作用。

建议患者需要在医生指导下进行用药治疗，不可以自行盲目用药，以免因用药不当引起不适症状。

2022-09-14 04:57 举报

徐刚副主任医师三甲

马鞍山市人民医院泌尿外科

您好，根据您现在所描述的这种情况，多考虑为中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的这种临床表现。建议您到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象，用益精填髓，益气固本的药物进行调理，平时要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。注意多饮水。 2018-11-22 15:38举报

于学主任医师三甲

黑龙江省中医药学校附属医院中西医内科

你的情况应该是肾精亏虚导致的，建议你口服古汉养生精片，其由中药人参、炙黄芪、金樱子、枸杞子等11味珍贵中药研制而成，能够滋补肾精，平衡阴阳，对人体具有补气滋肾益精的功效。在一般情况下的强身健体，可以通过食补来进行补肾，多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。 2017-03-26 20:36举报

郭晓军主任医师

海南曙光医院泌尿外科

你的情况应该是肾精亏虚导致的，建议你口服六味地黄丸，能够滋补生精，具体补气益肾的效果，平时多多参加体育锻炼，增强体质，对增强性功能有良好的益处，多吃温性壮阳的食物，避免手淫，少接触烟酒，不熬夜。 2018-06-24 14:54举报

木荟萱主治医师三甲

补肾可以采取饮食调理、中药调理、运动疗法、生活方式调整等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过摄入富含营养的食物如黑芝麻、枸杞子、山药等来补充肾脏所需的营养素。这些食物具有滋阴补肾的作用，能够改善因肾虚引起的相关症状。
2.中药调理
选择具有补肾作用的中药材如淫羊藿、肉苁蓉等，制成汤剂或丸散服用。这些药材能有效缓解由肾气不足引起的腰膝酸软、精神疲乏等症状。
3.运动疗法
可适当进行太极拳、瑜伽等有助于促进气血运行的体育活动。这些运动方式能够增强体质、提高免疫力，并对肾脏功能起到一定的保健作用。
4.生活方式调整
保持规律作息时间，保证充足睡眠；减少烟酒及辛辣刺激性食物摄入量。良好的生活习惯有利于维持机体正常生理功能状态，从而辅助肾脏发挥其正常生理功能。
此外，建议定期体检，特别是40岁以上男性，以便早期发现潜在的健康问题并及时干预。 2024-01-27 21:51举报