产妇吃卷心菜的好处主要有补充营养、润肠通便、促进乳汁分泌、辅助改善贫血、辅助减肥等,产妇可以根据自身的实际情况适当吃卷心菜。
1、补充营养
卷心菜中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养成分,产妇适当食用后可以为身体补充所需要的营养,维持机体各组织器官的正常生理功能,同时还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以改善便秘。
2、润肠通便
卷心菜中含有丰富的膳食纤维,产妇适当食用后可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以改善便秘的症状。同时,还可以促进体内的新陈代谢,有利于身体的恢复。
3、促进乳汁分泌
卷心菜中含有丰富的维生素,产妇适当食用后可以促进乳汁的分泌,有利于婴儿的生长发育。
4、辅助改善贫血
卷心菜中含有丰富的铁元素,产妇适当食用后可以促进血红蛋白的生成,在一定程度上可以改善缺铁性贫血的症状。
5、辅助减肥
卷心菜的热量比较低,而且含有丰富的膳食纤维,产妇适当食用后可以增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
但是需要注意的是,产妇应避免过量食用卷心菜,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果产妇出现不适症状,建议及时就医治疗。
2014-06-29 22:33 举报