宝宝吃小白菜的好处主要体现在补充营养、促进消化、促进排便、辅助减肥、辅助改善视力等方面。
1、补充营养
小白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，宝宝适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、促进消化
小白菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、促进排便
小白菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
小白菜热量较低，且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，宝宝适当食用后可以减少其他食物的摄入，在一定程度上可以辅助减肥。
5、辅助改善视力
小白菜中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，在一定程度上也可以达到改善视力的目的。
除此之外，宝宝吃小白菜还具有补充营养、提高免疫力等好处。在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，也可以多吃蛋白质含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。
2014-06-27 15:35 举报
