儿童多动症的病因及治疗需由专业医生评估，食物并不能直接治疗多动症。家长在日常生活中可以给孩子适量吃一些燕麦、糙米、核桃、三文鱼、蓝莓等食物，有利于孩子的生长发育。
1.燕麦
燕麦中含有的铬元素可以促进脂肪代谢，有助于减轻由肥胖引起的多动症状。此外，燕麦富含膳食纤维，可增加饱腹感，控制体重。适量摄入燕麦可改善食欲不振、消化不良等症状，但不宜过量食用，以免引起血糖波动。
2.糙米
糙米中含有丰富的维生素B群及镁元素，能够提高神经系统的功能，从而起到缓解多动的作用。长期食用糙米可改善贫血、乏力等不适现象，但对糙米过敏者禁用。
3.核桃
核桃含有丰富的人体必需氨基酸以及多种微量元素，这些物质对于大脑发育有积极影响，因此可以适当吃一些核桃来辅助缓解儿童多动症的症状。经常吃核桃有利于增强记忆力、延缓衰老，但要避免一次性吃得过多，否则可能会导致上火的情况发生。
4.三文鱼
三文鱼中的欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，能帮助调节大脑内的神经递质平衡，从而达到缓解多动的效果。适当的进食三文鱼还可以为身体补充所需要的营养物质，如优质蛋白质、矿物质等，但是要注意适量食用，避免出现消化不良的现象。
5.蓝莓
蓝莓中富含花青素，具有抗氧化的功效，可以帮助清除体内自由基，减少其对中枢神经系统的损伤，进而达到缓解多动的目的。适量食用蓝莓还能够起到保护视力的作用，但对蓝莓过敏的患者则不能够食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
饮食调整是辅助治疗儿童多动症的一种方法，但并不能替代药物治疗。建议定期带孩子进行心理咨询或行为疗法，以综合管理孩子的症状。
2024-02-24 04:34 举报
