老年人高脂血症饮食治疗_39问医生

医生回答

王志明主治医师三甲

江西省中西医结合医院内科

老年人高脂血症饮食治疗，主要包括少吃油腻食物、多吃蔬菜水果、多吃粗粮、多吃富含蛋白质的食物等。

1、少吃油腻食物

老年人患有高脂血症，可能是经常吃油腻食物，导致体内的血脂发生异常造成的。建议老年人在平时少吃油腻食物，比如炸鸡、炸鱼等，以免加重病情。

2、多吃蔬菜水果

蔬菜水果中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，而且还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助降低血脂的目的。建议老年人多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。

3、多吃粗粮

粗粮中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也可以达到辅助降低血脂的目的。建议老年人多吃粗粮，比如玉米、燕麦、荞麦等。

4、多吃富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物中含有较多的蛋白质，可以补充身体所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助降低血脂的目的。建议老年人多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

5、其他

还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，也要避免吃脂肪含量偏高的食物，否则会影响到疾病的恢复。

如果老年人的病情比较严重，还需要及时去医院进行检查并治疗，从而达到改善疾病的效果。在日常生活中，还要注意平时的护理，适当进行运动，如慢跑、打太极拳等。

2023-03-08 11:35 举报

陶新副主任医师

上海市嘉定区南翔医院内科

你好，高血脂的情况下，食疗的效果是不明显的，而且要注意控制饮食，避免高胆固醇，高脂肪的食物。同时的话要注意，每天通过药物来治疗的，可以使用一些辛伐他汀的，每天注意适当运动，有利于促进恢复的，要注意生活规律，定期注意检查一下的。 2018-06-26 15:09举报

李佳红主治医师三甲

老年人高脂血症的饮食治疗需要均衡饮食，可以适量食用燕麦、玉米、海带、黑木耳、西兰花等食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗高脂血症，若症状持续或加重，应及时就医并遵循医嘱进行药物治疗。
1.燕麦
燕麦富含水溶性纤维，可以延缓小肠对胆固醇的吸收，有助于降低血脂水平。此外，摄入燕麦后可增加胃肠道蠕动速度，促进体内废物排出，进而改善血液循环。
2.玉米
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸等物质，能够抑制胆固醇的合成，从而起到降血脂的作用。另外，其含有的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。
3.海带
海带中富含牛磺酸以及多种矿物质元素，这些物质具有调节机体代谢功能的作用，对于降低血脂有一定的帮助作用。经常食用海带还能够辅助降低血压，预防心血管疾病的发生。
4.黑木耳
黑木耳含有大量的胶质，这种成分能够吸附体内的毒素并促使其排出体外，从而达到降低血脂的效果。除此之外，长期食用黑木耳还能起到补气血的功效，使面色红润有光泽。
5.西兰花
西兰花中的硫化物及吲哚衍生物能激活肝脏酶类，加速胆汁分泌，促进消化系统运作，有利于降低血脂。适量摄取西兰花还有助于维持正常体重，减少腹部脂肪堆积，对控制血脂水平有益。
高脂血症患者应避免食用高脂肪、高糖分的食物，如肥肉、巧克力等。建议定期进行血脂检测，以及时发现异常情况并采取相应措施。 2024-02-21 23:58举报