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肩胛背神经卡压症饮食指南

发病时间：不清楚

病情描述：肩胛背神经卡压症饮食指南

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医生回答

李周岚主治医师三甲

肩胛背神经卡压症的患者可以适量食用黑芝麻、三文鱼、鸡蛋、西兰花、燕麦等食物，这些食物中含有促进神经健康发育的营养素。但需注意的是，尽管某些食物可能对神经系统有益，但并不能直接治疗或缓解神经卡压症状。
1.黑芝麻
黑芝麻富含不饱和脂肪酸，能够促进大脑发育，改善记忆力。此外还可以起到润肠通便的作用，对于便秘有一定的缓解作用。
2.三文鱼
三文鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可以抑制炎症反应，从而减轻肩胛背神经卡压的症状。适当食用可降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。适合高脂血症患者食用。
3.鸡蛋
鸡蛋中含有的胆碱有助于提高脑功能，增强记忆能力。适量摄入鸡蛋可以为身体提供必要的营养素，如蛋白质、维生素B等，有利于身体健康。
4.西兰花
西兰花中的硫化物具有抗氧化作用，能帮助减少自由基对细胞的损害。经常吃西兰花可以补充多种维生素及矿物质元素，维持机体正常生理活动。
5.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，能够增加胃肠道蠕动速度，预防便秘发生。长期食用燕麦片可以帮助控制体重，因为其低热量且饱腹感强。适合需要减肥的人群食用。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间。 2024-01-29 06:50 举报

黄秋霞主治医师三甲

肩胛上神经卡压症饮食多食两素：两素即维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它神经代谢非常重要的物质，维生素C、维生素D，等是人体不可缺的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。 2014-06-07 09:36举报

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