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奇异果可以和芒果一起榨汁吗

发病时间：不清楚

病情描述：奇异果可以和芒果一起榨汁吗

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医生回答

方晓茹副主任医师三甲

南方医科大学南方医院营养科

奇异果一般可以和芒果一起榨汁。

奇异果和芒果都是比较常见的水果，奇异果中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等营养物质，可以补充身体所需要的营养，而且奇异果中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。芒果中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以起到缓解便秘的作用。奇异果和芒果中的营养成分并不冲突，一起榨汁饮用后，一般不会产生有害物质，所以可以一起榨汁。

虽然奇异果和芒果的好处有很多，但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

2023-07-23 04:14 举报