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常喝铁观音茶叶有什么好处

发病时间：不清楚

病情描述：常喝铁观音茶叶有什么好处

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营养科

常喝铁观音茶叶的好处一般有利尿消肿、辅助降血压、辅助降血脂、辅助改善睡眠质量等。

1、利尿消肿

铁观音茶叶中含有丰富的咖啡碱、茶多酚等成分，具有利尿的作用，常喝铁观音茶叶可以促进尿液的排出，有利于消肿。

2、辅助降血压

铁观音茶叶中还含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分，可以扩张血管，增强血管的弹性，常喝铁观音茶叶可以辅助降血压。

3、辅助降血脂

铁观音茶叶中含有丰富的茶多酚、茶多糖等成分，可以促进脂肪的分解，有利于辅助降血脂。

4、辅助改善睡眠质量

铁观音茶叶中含有咖啡碱、氨基酸等成分，可以使中枢神经系统兴奋，有利于改善睡眠质量。

5、其他好处

铁观音茶叶中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素等营养成分，适当喝铁观音茶叶可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。

虽然喝铁观音茶叶有一定的好处，但是不建议睡前喝铁观音茶叶，以免影响睡眠质量。另外，患者在日常生活中要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等，以免影响身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-04-28 05:28 举报

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