健身操能紧致肉。
健身操是一种有氧运动，能够消耗身体的能量，促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪。同时，它还可以增强肌肉的收缩能力，提高肌肉的张力和弹性，从而使肌肉变得更加紧实。长期坚持健身操训练，还能够改善身体的柔韧性和协调性，提高身体的整体素质。
但是需要注意的是，并不是所有的人都适合做度的健身操，特别是对于年龄较大或存在心血管疾病的人群而言，可能会增加心脏负荷，因此需要在专业人士指导下进行。
总之，健身操是一项有益于健康的运动方式，但要达到理想的紧致效果还需结合饮食控制和适当的重量训练。
2024-01-25 12:38 举报
