新鲜西梅具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护眼睛、缓解便秘的功效和作用，但腹泻的患者不建议食用。
1、补充营养
西梅中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养的消化与吸收。
2、促进消化
西梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用西梅，有利于排便。
3、抗氧化
西梅中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。
4、保护眼睛
西梅中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用新鲜西梅，对眼睛有一定的好处。
5、缓解便秘
西梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用西梅，有利于改善便秘的情况。
但需要注意的是，腹泻的患者不建议食用西梅，因为西梅中含有丰富的膳食纤维，可能会加快胃肠道蠕动，从而加重腹泻的症状。同时，对西梅过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-03 06:20 举报
