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奇异果的功效与作用禁忌

发病时间：不清楚

病情描述：奇异果的功效与作用禁忌

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医生回答

李岗锋主治医师三甲

全科

奇异果是生活中一种常见的水果，其营养丰富，适量食用有补充营养、促进消化、改善皮肤、保护眼睛、缓解便秘等功效与作用。但食用时需注意适量，以免造成不良影响。

1、补充营养

奇异果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。

2、促进消化

奇异果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。

3、改善皮肤

奇异果中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，适量食用可以改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性。

4、保护眼睛

奇异果中含有丰富的维生素A、维生素C等成分，适量食用可以缓解眼睛疲劳，有利于保护眼睛。

5、缓解便秘

奇异果中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。

但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，对奇异果过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2022-04-02 02:04 举报

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