生瓜一般指西瓜，具有补充营养、清热解暑、利尿消肿、增进食欲、辅助降血压等功效与作用，食用方法一般为榨汁、煎水等。
1、补充营养
西瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、果糖、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、清热解暑
西瓜中含有丰富的水分，适量食用可以为人体补充所需要的水分，具有清热解暑的功效，在炎热的夏季可以适量食用，有利于预防中暑。
3、利尿消肿
西瓜中含有大量的水分，可以促进体内的新陈代谢，有利于尿液的排出，在一定程度上可以达到利尿消肿的效果。
4、增进食欲
西瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以增进食欲，适量食用后可以改善食欲不振的情况。
5、辅助降血压
西瓜中含有大量的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，也可以达到辅助降血压的效果。
虽然西瓜的功效有很多，但是不建议多吃，因为西瓜性寒，吃多了容易加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，对西瓜过敏的人群不建议食用，以免引起过敏反应。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 22:24 举报
