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青蜜枣的功效与作用及食用方法

发病时间：不清楚

病情描述：青蜜枣的功效与作用及食用方法

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医生回答

郝雨欣主治医师三甲

全科

青蜜枣一般指青枣，具有补中益气、养血安神、润肠通便、补充营养、辅助降血压的功效，可以直接食用，也可以泡水饮用，还可以与其他食物一起食用。

1、补中益气

青枣具有补中益气的功效，对于气虚乏力、脾胃虚弱等病症具有一定的缓解作用。如果患者存在气虚乏力的情况，可以适当吃青枣进行改善。

2、养血安神

青枣具有养血安神的功效，如果存在血虚、失眠等病症，患者可以适当吃青枣进行改善，从而达到养血安神的效果。

3、润肠通便

青枣中含有丰富的膳食纤维，具有促进胃肠蠕动的作用，也具有促进大便排出的效果。如果存在便秘的情况，患者可以适当吃青枣进行改善，从而达到润肠通便的效果。

4、补充营养

青枣中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补充营养的目的。

5、辅助降血压

青枣中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有助于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。

虽然青枣的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对青枣过敏的人、患有糖尿病的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-04-01 12:54 举报

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