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红茶可以长期喝吗?

发病时间:不清楚

病情描述:红茶可以长期喝吗?

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医生回答

红茶可以适量长期饮用。
红茶富含多种抗氧化剂及有益成分,有助于促进新陈代谢、改善血液循环。但不建议过量饮用,特别是晚上,以避免咖啡因引起的失眠或其他不良反应。
对于存在睡眠障碍的人群来说,晚上长期喝红茶可能会加重失眠症状。
因此,若想长期喝茶养生保健,可选择绿茶或普洱茶等,注意茶叶的选择与冲泡方法,以减少可能存在的风险。
2024-03-17 11:16 举报

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