一个梨子的热量大约为70大卡，属于热量较低的水果，适量食用对减肥有一定的好处。
梨子中含有丰富的膳食纤维、维生素、苹果酸、果糖、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，同时还可以辅助改善便秘。梨子的热量比较低，而且脂肪含量也比较低，所以在减肥期间适当吃梨子，一般不会导致脂肪堆积，也不会影响减肥的效果。
虽然梨子的热量比较低，但是也不可以过多食用，如果过多食用，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。而且对于患有胃肠道疾病的患者，应避免食用梨子，因为梨子属于寒性水果，食用后可能会导致胃肠道疾病加重。
如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中患者应避免食用高热量、高脂肪的食物，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，同时还可以适当进行运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于减肥。
2022-03-26 23:30 举报
