多吃三文鱼的好处主要包括补充营养、提高免疫力等，但也可能会引起消化不良、过敏等坏处。
1、好处
三文鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。此外，三文鱼中含有不饱和脂肪酸，可以促进大脑的发育，有助于提高记忆力。
2、坏处
三文鱼中含有大量的蛋白质，如果患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，如果患者对三文鱼过敏，食用后可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
建议患者在日常生活中注意适量食用三文鱼，以免引起不适症状。如果患者食用三文鱼后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-26 02:08 举报
