-

首页> 外科 > 骨科 > 肩膀酸疼

坐久了肩膀酸疼怎么办站久了腰痛

发病时间:不清楚

病情描述:坐久了肩膀酸疼怎么办站久了腰痛

其他人还在看
人流后后腰酸疼正常吗 肩膀上长白斑怎么处理 盆腔炎的腰痛和普通的腰痛区别 肌肉来源肿瘤有哪些 肩膀上长肿瘤严重吗 肩膀疼就是肺癌吗

医生回答

坐久了肩膀酸疼可以采取肩部运动放松、热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议及时就医。
1.肩部运动放松
选择适宜的肩部运动如肩转、上举等,在休息期间适当增加活动量。通过增强肩关节灵活性来缓解因久坐引起的肩部僵硬和疼痛。
2.热敷疗法
使用热水袋或暖贴覆盖于受影响区域,每次15-20分钟,每日多次。提高局部血液循环,减少肌肉紧张和炎症反应;适用于缓解长时间静止后出现的肩背酸痛。
3.按摩疗法
由专业人员对患者背部及肩颈部位进行手法按压和揉捏。促进血液循环,舒缓紧张肌群,改善姿势不良引起之不适感;可作为辅助手段减轻上述所述状况。
4.针灸疗法
针对特定穴位进行刺激,通常需要由专业中医师操作。调节气血流通,缓解肌肉紧张及相关软组织损伤所致之不适;对于长期久坐导致之背部与肩部劳损具有积极作用。
5.肌肉松弛剂
口服非处方药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。这类药物能够抑制前列腺素合成,从而起到镇痛作用;若经医生评估后认为有必要服用,则应遵循医嘱进行。
长时间保持同一姿势可能导致身体各处的肌肉疲劳和紧张,进而引发疼痛。建议采取适当的休息间隔,每隔一段时间起身走动或做一些简单的伸展运动,以帮助缓解肌肉压力。
2024-04-09 22:56 举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>

两边肩膀酸疼是什么原因

右肩膀酸疼痛是什么原因引起的

肩膀酸疼是怎么回事

肩膀酸疼头也疼怎么回事

左肩膀酸疼手麻是什么原因

肌肉紧张 不适感 软组织损伤
推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

铝碳酸镁片

用于慢性胃炎和与胃酸有关的胃部不适症状,如胃痛;胃灼热感(烧心);酸性嗳气;饱胀等。

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎风湿性关节炎肩周炎等)的局部对症止痛治疗。

热门回答 查看更多>>

按摩完肩膀酸疼怎么回事

右肩膀酸疼痛是什么原因

两个肩膀酸疼怎么回事

晚上睡觉肩膀酸疼是什么原因

平躺着肩膀酸疼是怎么了

相关医院 查看更多>>
眉山白癜风医院 黔西植发医院 澎湖整形科医院 贵阳妇科医院 玉树口腔科医院 保定癫痫病医院 河池人流医院 白银结石病医院 文昌神经内科医院 贺州银屑病医院
健康问答 查看更多>>

成都中途疲惫医院-成都治疗中途疲惫看什么科

四川泌尿感染医院四川治疗泌尿感染医院在哪里

四川勃起困难医院-四川要怎样治勃起困难

成都男科好医院-成都性功能减退医院成都治疗性功能减退要花价格多少

四川阴囊炎医院-四川阴囊炎哪家治疗

成都不举医院-成都医院哪里看不举好

成都不持久医院-成都医院不持久科好不好

南宁性病医院那家治疗的好

南宁性病那家医院治疗的好

治疗性病南宁那家医院好

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net