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肘外翻怎么矫正锻炼动作

发病时间：不清楚

病情描述：肘外翻怎么矫正锻炼动作

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医生回答

李季主治医师三甲

全科

肘外翻一般可以通过做肘关节的旋转运动、屈伸运动、提拉运动、固定训练、药物治疗等方法进行矫正锻炼。

1、肘关节的旋转运动

肘外翻是指肘关节外翻畸形，通常是由于肱骨远端骨折、肘关节脱位等原因所引起的。通过做肘关节的旋转运动，能够促进局部血液循环，有利于病情的恢复，但需要注意在锻炼时要注意力度，避免用力过度，以免引起不适症状。

2、屈伸运动

肘外翻患者可以通过做肘关节的屈伸运动进行矫正锻炼，可以做肘关节的旋转运动，比如手握拳，然后反复做屈伸运动，能够锻炼肘关节肌肉，有利于改善肘外翻的情况。但需要注意在锻炼时要注意控制锻炼的力度，以免引起不适症状。

3、提拉运动

肘外翻患者可以通过提拉运动的方式进行矫正锻炼，可以做肘关节的提拉运动，比如手握拳，然后反复做提拉运动，能够锻炼肘关节肌肉，有利于改善肘外翻的情况。但需要注意在锻炼时要注意控制锻炼的力度，以免引起不适症状。

4、固定训练

肘外翻患者可以通过固定训练的方式进行矫正锻炼，可以用夹板或者石膏等进行固定，能够维持肘关节的稳定，有利于病情的恢复。

5、药物治疗

如果肘外翻患者出现疼痛症状，可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，可以起到抗炎镇痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛。

除此之外，建议患者及时就医，可以通过X线检查、CT检查等方式明确诊断。在日常生活中，患者要注意肘部保暖，避免受凉。同时，患者还要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2022-03-07 20:00 举报

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