关节囊松弛可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护措施、体重管理、非甾体抗炎药等治疗措施来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
通过特定的动作练习来增强关节周围肌肉的力量和稳定性，如瑜伽、太极等。增加肌肉强度有助于稳定关节结构，减少因关节囊松弛导致的不适感。
2.肌肉强化训练
针对受影响区域设计一系列有针对性的肌群力量训练计划，并持之以恒执行。提高肌力可间接支持关节稳固性及日常活动能力；长期坚持还可促进血液循环及新陈代谢。
3.关节保护措施
日常生活中注意不要长时间保持一个姿势不动，也不要频繁地弯腰搬重物。上述行为可能会加重关节负担，不利于病情恢复。
4.体重管理
肥胖会增加关节的压力，因此需要控制饮食并适当增加运动量以减轻体重。减轻体重能够降低关节受压的程度，从而缓解相关症状。
5.非甾体抗炎药
患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，以此来达到止痛的效果。上述药物具有镇痛以及消炎的作用，对于疼痛以及肿胀的症状有一定的缓解作用。
建议定期进行体检，包括关节功能评估，以监测病情变化。若发现异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
2024-02-29 05:33 举报
