判断是不是亚健康可以通过自身症状、相关检查等方式进行判断，有利于医生采取合适的治疗措施。
1、自身症状
亚健康通常是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，通常与不良的生活习惯、饮食习惯、心理因素等原因有关。如果患者长期处于疲劳、精神不振、注意力不集中、记忆力减退等症状，则可以初步判断为亚健康。
2、相关检查
如果患者出现了头晕、头痛、失眠、心慌、气短、胸闷等症状，则可以到医院进行相关检查，比如血常规检查、尿常规检查、心电图检查等，根据检查结果来判断是否为亚健康。
在日常生活中，建议患者要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。饮食上可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，增强抵抗力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-03 17:22 举报
