泡橙子皮水具有止咳化痰、促进消化、抗氧化、缓解便秘、辅助降血压等功效作用。由于橙子皮属于中药材，建议在使用前咨询医生或药师以确保安全和正确使用。
1.止咳化痰
因为橙子皮中含有橙皮苷等成分，具有镇静、平喘的作用，能有效抑制咳嗽中枢神经系统的兴奋性，从而达到止咳的效果。对于因感冒或支气管炎引起的咳嗽症状有一定的缓解作用。可以将橙子皮加水煮沸后饮用，或者加入适量冰糖调味。
2.促进消化
橙子皮中含有的柠檬烯和蒎烯等挥发油类物质能够促进唾液和胃液的分泌，增强食欲；同时还可以增加肠道蠕动频率，改善消化吸收功能。对于食欲不振、腹胀、便秘等症状有一定的改善效果。可将橙子皮切丝后与其他食材一起炖煮食用。
3.抗氧化
橙子皮中的维生素C和黄酮类化合物具有较强的抗氧化活性，能够清除体内自由基，延缓衰老过程。长期适量摄入橙子皮有助于保持皮肤健康和年轻状态。可以直接食用新鲜橙子或制作成果汁饮料。
4.缓解便秘
橙子皮富含膳食纤维，能够增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。可用于治疗或预防便秘。建议每天早晨空腹喝一杯橙子皮水以刺激肠胃运动。
5.辅助降血压
橙子皮含有一定的橙皮苷，其具有扩张血管、降低血液黏稠度以及抑制血小板聚集的作用，进而起到辅助降压的目的。适用于轻度高血压患者日常调理。通常情况下，每日饭前半小时左右服用较好。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均是橙子皮水的主要功效，但并不意味着所有人都适宜饮用橙子皮水。由于橙子皮水中可能存在的过敏原或其他潜在风险因素，因此对橙子及其制品存在已知过敏反应的人群应避免食用。
2024-02-11 05:39 举报
