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茭白炒黑木耳的功效

发病时间：不清楚

病情描述：茭白炒黑木耳的功效

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医生回答

李征副主任医师三甲

天津市第一中心医院营养科

茭白炒黑木耳的功效主要有补充营养、促进胃肠蠕动、增强免疫力等。

1、补充营养

茭白中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，黑木耳中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，两种食物一起食用，可以为身体提供所需要的营养，有利于身体健康。

2、促进胃肠蠕动

茭白和黑木耳中的膳食纤维含量比较高，适量食用后，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上预防便秘。

3、增强免疫力

茭白和黑木耳的营养价值比较高，适量食用后，可以为身体补充能量，还可以增强自身免疫力。

除此之外，还有辅助降血糖、补气血等功效。但如果食用过多，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适，建议及时就医治疗。

2022-06-02 09:55 举报

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