尿等待可以通过生活方式调整、盆底肌锻炼、膀胱训练等非手术治疗方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括增加水分摄入、减少咖啡因和酒精摄入以及定时排尿。这些措施有助于改善膀胱功能和控制排尿时间，从而缓解尿等待的症状。
2.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼通常通过收缩和放松盆底肌肉来增强其力量和稳定性。加强盆底肌有助于提高对膀胱和肛门括约肌的控制力，进而改善尿等待现象。
3.膀胱训练
膀胱训练涉及逐渐延长憋尿时间以重新训练膀胱容量和排尿反射。此方法有助于恢复正常的膀胱功能和排尿规律性，适用于因神经或肌肉问题导致的尿等待。
需要注意的是，如果尿等待伴有其他症状如尿频、尿急、尿痛等，则可能是泌尿系统疾病的征兆，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-03-20 12:39 举报
