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病情描述：年龄大了睡不着觉失眠怎么办
医生回答
杨商 主治医师 三甲
精神心理科
年龄大了睡不着觉失眠，可以通过饮食调节，患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、虾、蟹等。因为随着年龄的增长，大脑中的蛋白质含量会明显下降，脑细胞的蛋白质合成功能也会下降。这些因素都会导致大脑缺乏蛋白质，这也是老年人无法入睡的一个原因，因此可以适当补充蛋白质，有助于睡眠。 2024-01-24 11:33 举报
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