失眠焦虑症常伴随入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、焦虑、心悸等症状，如果这些症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。
1.入睡困难
失眠焦虑症患者由于长期处于高度紧张的状态中，导致大脑皮层持续兴奋，进而影响睡眠质量。这种症状通常表现为难以入眠或者躺在床上辗转反侧，严重时甚至需要30分钟以上才能入睡。
2.睡眠维持障碍
失眠焦虑症患者的中枢神经系统过度活跃，会导致神经递质失衡，从而干扰正常的睡眠-觉醒节律。睡眠维持障碍可能表现为频繁醒来或难以保持连续的深度睡眠，进一步加剧了睡眠中断的感觉。
3.早醒
失眠焦虑症可能导致生物钟紊乱，使患者提前从浅睡眠状态进入清醒状态。早醒通常指比平常时间更早地醒来，且难以重新入睡，可能发生在凌晨2点至4点之间。
4.焦虑
失眠焦虑症的核心特征是持续的担忧和恐惧，这些情绪源于个体对潜在威胁的认知评价过高。这些情绪通过激活交感神经系统，释放肾上腺素等应激激素，导致生理反应如心率加快和肌肉紧张。焦虑可能伴随着身体上的不适，如胸闷、呼吸急促以及无法放松的感觉。
5.心悸
失眠焦虑症状态下，交感神经系统的活动增强，导致心脏收缩力增加和心率加快，出现心悸的症状。心悸往往被描述为心跳不规则或快速跳动的感觉，在某些情况下可能会引起恐慌发作。
针对失眠焦虑症及相关症状，建议进行心理咨询评估、心理测试和睡眠研究以确认诊断。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如苯二氮䓬类药物阿普唑仑、非苯二氮䓬类药物丁螺环酮等。患者平时应注意规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于促进睡眠的环境，例如保持卧室安静、凉爽和黑暗。
2024-02-22 00:13 举报
