睡眠质量不好多梦易醒可能与神经衰弱、焦虑症等心理因素有关。
睡眠质量不佳、多梦易醒可能与神经衰弱、焦虑症等心理因素有关，因为这些疾病状态下，大脑皮层持续处于兴奋状态，导致难以入眠或睡眠浅薄。
此外，睡前摄入刺激性食物或饮料也可能影响睡眠质量，例如咖啡因、尼古丁等物质可作用于中枢神经系统，引起神经细胞活动增强，从而出现入睡困难、多梦易醒等情况。
日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，有助于提高睡眠质量。必要时，可在医生指导下使用安神补脑液、朱砂安神丸等药物改善症状。
2024-01-27 10:56 举报
